昌都，康區的中心，是康巴文化的發祥地，“康巴人”、“康巴漢子”就是對這里的藏族同胞的稱謂，康區的２５座神山大多都在昌都境內。 昌都位于西藏東部，金沙江、瀾滄江、怒江中上游，有藏東三江流域之稱。昌都東以金沙江為界，與四川省甘孜藏族自治州隔江相望；東南與云南省迪慶藏族自治州接壤。 昌都邦達機場是世界上海拔最高的民航機場，目前有到拉薩和成都的固定航班。川藏公路經過昌都，距成都1200公里，距拉薩1000公里。 昌都的主要景點有：藏傳佛教格魯派在康區的第一寺強巴林寺、噶瑪噶舉派的祖寺噶瑪寺；出產冬蟲夏草等名貴植物的邦達草原；卡若遺址（卡若藏語意為“城堡”）； 來古冰川和西藏最美的湖泊之一然烏湖等。