飛機

昌都邦達機場是世界上海拔最高、跑道最長的機場。機場至昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經昌都至拉薩的往返航班機型均為空中客車A319，從昌都縣城可乘坐出租車到達，費用約250-300元，建議四人拼車。

邦達機場每周一、三、六，各有1班飛往成都的航班，空中飛行時間約1小時，成都雙流機場每周一、三、六，各有一班飛往昌都的航班，拉薩-成都經由昌都的航班，每周二中午從邦達機場起飛，成都-拉薩經昌都的航班，每周四早從邦達機場飛往拉薩。

TIPS：由于昌都的飛行條件較差，航班經常取消或延誤，即便登上了飛機仍有被請下的可能。此外，不要在機場做長時間逗留，否則會有高原反應。

客車

昌都地區各縣之間路線較遠，車程較為漫長，昌都客運站有開往成都、拉薩、芒康、察隅、那曲、林芝、波密等長途客運班車。

旅游車

昌都旅游局偶爾會開辦至拉薩的旅游汽車，因為以游客為主，所以夜間不行車，可以在過路的旅店休息或吃東西，路上需時較多，全程大約要5-6天，票價：內賓280元，外賓350元。

其他

長途班車

昌都往返成都：昌都至成都全程1200多公里，車程大約為三天兩夜，每周六、周三發車（成都新南門車站、成都昌都賓館都有進出昌都的往返車次。）

昌都往返拉薩：昌都與拉薩相距1000公里，由于路況較差，行車約需四天三夜，班次不定期，主要根據人數和道路情況而定。一般周六發車。如果有超過20人同行且道路狀況理想，可聯系客運站安排發車。

昌都往返芒康：周一、周五發車

昌都往返察雅：每日發車。